A prática de atividade física proporciona uma lista de vantagens para a saúde do corpo e da mente, garantindo mais bem-estar e qualidade de vida a quem pratica regularmente. Outros benefícios como a redução dos níveis de colesterol, melhora da insônia, fortalecimento do sistema imunológico e maior interação social entre os praticantes, complementam a lista de quem já adquiriu o hábito e não dispensa a realização dos exercícios diários. 

De acordo com o Ministério da Saúde, os exercícios físicos são fundamentais para o pleno desenvolvimento humano e deve ser praticado em todas as fases da vida e em diversos momentos. Você pratica alguma atividade física? 

Hoje (19), Dia Nacional do Ciclista, queremos convidar você a conhecer cinco benefícios dessa atividade que tem ganhado cada vez mais participantes: 

- Emagrece: Andar de bicicleta é um exercício que acelera o metabolismo e queima mais calorias rapidamente. Dessa forma, há uma redução de gordura corporal e, consequentemente, uma mudança no físico. 

- Bem-estar: A prática libera endorfina e serotonina (hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, conforto e alegria). 

- Reduz o colesterol: Como já informamos, o exercício acelera o metabolismo e, dessa forma, as substâncias que geram o colesterol ruim (LDL) são queimadas pelo organismo. 

- Coordenação motora: A atividade faz o ciclista movimentar todos os membros do corpo e resulta em melhoria no reflexo corporal. 

- Previne e controla o diabetes: Andar de bike regularmente auxilia na redução dos níveis de açúcar do sangue e reduz o risco de complicações cardiovasculares. 

É importante lembrar aos apaixonados por bike, que manter a segurança dela é fundamental. Por isso, a Cabergs Seguros tem um serviço completo para garantir a proteção da sua bicicleta: o Seguro Bike. Leia mais sobre isso clicando aqui.