Novembro é o mês em que chamamos a atenção para os cuidados com a saúde masculina.
O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens no Brasil e fazer os exames preventivos de forma frequente é importante para que a enfermidade seja identificada logo. O exame é simples e rápido. O PSA (antígeno prostático específico) é checado através de exames sanguíneos. E, desde outubro, todos os homens beneficiários Cabergs e dependentes, na faixa etária entre 50 a 69 anos que realizarem a inscrição na campanha pelo email prevencao@cabergs.org.br, ganham a isenção de TPD para o Antígeno Prostático Específico (PSA). As inscrições vão até o dia 15 deste mês. As mulheres, na faixa etária entre 40 a 69 anos, também podem participar para ganhar a isenção de TPD para a mamografia.
É importante saber que a próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, que tem forma e tamanho semelhantes a uma castanha e fica localizada abaixo da bexiga. Sua principal função, juntamente com as vesículas seminais, é produzir o esperma, sendo alguns dos fatores que aumentam o risco do câncer neste órgão a idade e o histórico familiar. A alimentação inadequada, com gorduras e álcool, o sedentarismo e a obesidade também são fatores de risco.
Segundo o INCA, um estilo de vida saudável, com uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco. Bem como manter o peso corporal adequado, praticar atividade física, não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Você pode incluir na sua rotina atividades que ajudem a manter o seu peso corporal que sejam prazerosas, como beach tênis, caminhadas no parque, natação, futsal, padel¿ o importante é manter-se em movimento. Escolha uma atividade física que te deixará feliz.