É em tempos desafiadores que percebemos como é importante aproveitar a vida. Neste mês de setembro amarelo, queremos que, através dos blogs, você possa cuidar de si e aproveitar ao máximo a sua vida. Procure fazer programas diferentes, chame as pessoas que você gosta. Você pode começar com programas simples, como cozinhar, por exemplo, ou até mesmo um passeio de bicicleta. O importante é buscar fazer diferente e ter novas vivências e experiências.
Você já escutou que a felicidade é o segredo de uma vida longa com muita saúde? Esta frase é a mais pura verdade! Um estudo desenvolvido durante oito décadas pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que o importante para nos mantermos felizes e saudáveis é a qualidade dos nossos relacionamentos. Então, procure cultivar relações, sejam elas familiares, amorosas e de amizade. Mas atenção, se o seu corpo não acompanhar o ritmo, de nada vai adiantar alimentar a relação, então, cuide de você. Fique atento às dicas:
- pratique esportes;
- mantenha uma alimentação em que você possa consumir frutas, verduras e legumes;
- reserve algum tempo para o lazer.
- beba água e fuja das bebidas alcoólicas;
- e por fim, faça consultas regulares com o seu médico e com o seu odontologista.
Saiba que não é apenas o aspecto físico que precisa de cuidados para que você possa aproveitar a vida ao máximo. O lado emocional também é importante. A vida é feita de pequenos momentos do seu cotidiano, identifique-os e procure valorizá-los. Independentemente da idade, busque novos desafios. Estar motivado faz com que o tempo passe mais rápido e o foco aumente, desenvolvendo o raciocínio lógico, a criatividade e, por consequência, te deixando feliz!
O que você achou? Vem junto aproveitar a vida, viver mais e ser feliz!