Fique ligado pois, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, a saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade. Então neste mês te convidamos: bora cuidar de si?
Anote as dicas do blog de hoje:
-Acompanhe neste mês as nossas redes, elas estarão repletas de dicas motivacionais.
-Organize seu dia para que você tenha alguns minutos para relaxar.
-Quando se sentir agitado, busque formas de aquietar a mente. Você pode fazer meditação e até alongamento.
-Trabalhe sua mente, pratique a positividade!
-A gente sabe que a vida é corrida, mas encontre formas de sair do isolamento social. Socialize! Drible o distanciamento através da internet e mantenha o convívio com as pessoas e seus familiares.
-Saia da mesmice! Ouse fazer algo diferente, inovador e que seja benéfico para a saúde do corpo e da mente.
-Cultive bons hábito!
Busque sempre medidas para minimizar os efeitos negativos que estão na sua mente. Administrar os sentimentos e mantê-los sadios exige atitudes diárias para assegurar o equilíbrio deles. Foque na qualidade de vida e na prática de exercícios físicos.
O pensamento positivo é benéfico quando usado da forma certa. Você já ouviu falar no livro "O Segredo" da autora Rhonda Byrne? A escritora foi considerada pela Time Magazine, em 2007, uma das 100 pessoas mais influentes do mundo. O seu best-seller foi traduzido em 47 idiomas, com mais de 21 milhões de exemplares impressos. Atrair coisas boas, habituar-se a pensar positivo e acreditar, são algumas das lições de "O Segredo". A crença de que os pensamentos são magnéticos e emitem uma frequência poderosa, capaz de influenciar pessoas e coisas à nossa volta é o conceito deste livro de sucesso. De acordo com esse raciocínio, quando você pensa positivo, entra numa frequência que atrai itens benéficos para a vida. Neste setembro amarelo, nosso objetivo é que você se sinta bem e feliz durante toda sua vida. Vem junto!