Você sabia? A água permite a realização das mais diversas reações químicas necessárias para a sobrevivência. Ela representa 60% do peso total do corpo de um indivíduo adulto, quase 80% do corpo de uma criança e é o principal componente das nossas células.
A água é extremamente importante, pois se trata de um poderoso solvente em nosso corpo, além de atuar nos processos fisiológicos, como a digestão, absorção e respiração, por exemplo.
Alguns sintomas podem ser observados quando nosso corpo fica sem água como sede, boca seca, lábios rachados e urina mais escura. Quando esquecemos de beber água, prejudicamos nosso organismo, pois ela também é fundamental para o transporte de substâncias, como o oxigênio, nutrientes e sais minerais. A água proporciona a eliminação de substâncias para fora do corpo. Esse é o caso da urina, que é formada basicamente por 95% de água e substâncias tóxicas ou em
excesso dissolvidas.
A água é primordial para o funcionamento dos rins: se ingerirmos pouco líquido, o rim fica sobrecarregado e não consegue realizar com plenitude as suas funções.
A água tem também um importante papel na regulação da temperatura do corpo. Quando estamos com muito calor, liberamos suor que, ao entrar em contato com o meio, evapora na superfície da pele causando o resfriamento do corpo.
Agora que você já sabe a importância da água para o nosso organismo, lembre-se de ficar sempre bem hidratado.
Agora, você deve estar se perguntando, e os chás, sucos e refrigerantes? É claro que eles acabam fornecendo água, mas seus benefícios acabam se perdendo, pois os prejuízos ocasionados por eles são maiores. E você, conhece os tipos de água? Separamos algumas delas para que você fique por dentro das opções.
Mineral: retirada de fontes naturais, não passa por nenhum tratamento. De onde é extraída, absorve elementos como cálcio, sódio, entre outros. A formulação dela vai depender do perfil do aquífero em que está localizada.
Com gás: pode vir gasosa direto da fonte (o que não é muito comum) ou receber adição de dióxido de carbono no fabricante.
Da torneira: vem de lençóis freáticos, rios, lagos e represas. Ela passa por um tratamento que envolve várias etapas até chegar em nossas casas.
Aromatizada: algumas marcas oferecem essa opção. O mais comum é vermos essa aromatização ser caseira, com os mais variados tipos de frutas, além de folhas de hortelã, paus de canela e pedaços de gengibre.
Alcalina: é aquela que possui um pH acima de 7.
Curiosidades sobre a água:
- Sem água o corpo humano consegue funcionar por apenas três dias.
- A água é a única substância que se apresenta de forma natural nos três estados da matéria: gasoso, sólido e líquido.
- Apenas 3% da água do mundo é doce. Deste total, 70% está na forma de gelo ou no solo.
- 12% da água doce do mundo está no Brasil.
- De acordo com a ONU, existem 783 milhões de pessoas no mundo que vivem sem água potável. Em 2025, esse número pode chegar a 1,8 bilhão.
- Em média, 2/3 da água do mundo é usada para a produção de alimentos, em especial a agricultura e a pecuária.
- Uma torneira que goteja a cada segundo pode vazar três mil litros em um ano.