Hoje é o dia mundial do rim, data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) no ano de 2006, com o objetivo de consciencializar as pessoas para a importância deste órgão e prevenir as doenças renais.
Por isso, hoje vamos falar sobre como você pode cuidar bem dos seus rins; mas antes, saiba que eles são responsáveis por, principalmente, quatro funções no organismo, que são eliminar as toxinas do sangue por um sistema de filtração, regular a formação do sangue e dos ossos, regular a pressão sanguínea e ainda controlar o balanço químico e de líquidos do corpo. E como você pode começar o cuidado dos rins? Inicie com uma dieta mais saudável, trocando o sal por temperos. O ideal é consumir cerca de dois gramas de sal por dia. Hidratação é fundamental: não espere a sede chegar e, se possível, evite ao máximo o tabagismo. Saiba também que é preciso manter um bom controle dos níveis da glicemia, da pressão arterial e utilizar medicações com a orientação de um médico.
Para manter uma boa prevenção é importante estar alerta aos fatores de risco da doença renal, que são: a hipertensão arterial, o diabetes e as doenças cardiovasculares. O tabagismo também pode comprometer a função renal. Agora que você já conhece os fatores de risco, saiba que a prática de exercícios físicos, controle de colesterol, de glicose, de peso e de pressão arterial diminuem as chances de ocorrerem problemas renais. E atenção! Na prevenção não há segredos, realizar exames preventivos como o de urina e de creatina, além de consultar o médico com regularidade, são premissas para uma boa saúde dos rins. Se você perceber alterações no cheiro e na cor da sua urina, fique alerta, pois estes podem ser indicativos de que algo não está bem com seu corpo.
Nosso objetivo é que você tenha uma vida saudável e feliz. Busque sempre a prevenção!