O suor é a reação natural do corpo a uma situação de calor excessivo. Sua principal função é auxiliar na manutenção da temperatura corporal. Quando ela aumenta, o suor é produzido para reduzir o calor através das glândulas sudoríparas. Essas glândulas são as responsáveis pelo transporte da água para fora, eliminando junto a ela, minerais e outras toxinas do organismo.
Quando praticamos atividades físicas, o suor fica ainda mais intenso. O corpo condiciona-se a produzir uma umidade natural para manter-se fresco. Assim, transpiramos durante e após o exercício, mantendo nossa temperatura corporal em uma faixa saudável. O calor gerado durante o exercício fará com que a umidade evapore e a transpiração refresque o corpo. Embora elas se distribuam por todo o corpo, existem em maior número em locais como as axilas e as palmas dos pés e das mãos. Conheça os efeitos do suor no organismo:
Fontes: G1/Eu Atleta R7