Saúde e bem estar

As temperaturas começam a cair e as doenças respiratórias começam a surgir. Isso acontece pois a inalação constante do ar gelado e seco irrita as mucosas das vias aéreas e essa inflamação local facilita a entrada de vírus e bactérias, que podem provocar infecções. Para quem já tem um quadro alérgico, como asma e rinite, esse efeito é ainda mais sentido e as crises aumentam de incidência.

Quando estamos falando de crianças pequenas, há um componente extra nessa história. Abaixo dos sete anos, o organismo está mais suscetível às doenças, pois o sistema imunológico ainda está aprendendo a lidar com os vírus e as bactérias. E quanto mais nova a criança, maior essa fragilidade.

Mas será que os pais devem sempre correr para o hospital no primeiro espirro do bebê? Não! O ideal é que o pediatra da criança faça uma avaliação. Ao levá-lo direto ao pronto-socorro, pode ser que ele pegue alguma doença pior, porque ali circulam muitos vírus e bactérias. Só é necessário visitar o hospital quando há falta de ar, febre que não cede, sangramento, crise convulsiva ou mudança neurológica como sonolência, por exemplo.

Veja alguns cuidados importantes no dia a dia para cuidar do seu bebê:

Evite banhos demorados e mantenha a água em temperatura agradável, entre 34 e 37ºC , com o ambiente aquecido e portas fechadas para evitar vento. No recém-nascido, o banho pode ser dado em duas etapas: primeiro, lavando a cabeça (o bebê fica de fralda, enrolado numa toalha felpuda, e tem os ouvidos protegidos para que não entre água) e, depois, lava-se o corpinho. Já os bebês com mais de um mês de vida podem tomar banho normalmente. O melhor horário é das 15 às 16 horas, quando a temperatura costuma estar um pouco mais elevada.

Saia de casa apenas quando for realmente necessário, principalmente na situação atual do coronavírus. Evite saídas antes das 10 horas e depois das 17 horas, pois nesses períodos do dia, as temperaturas estão mais baixas e há mais vento.

Fuja de locais fechados e, principalmente, da exposição a pessoas já com sintomas de infecções, mesmo que de gripe simples. A proteção no carrinho é importante para evitar tanto a exposição excessiva ao sol quanto correntes de ar que possam deixar a criança com frio.

Vista o bebê em camadas. Você pode colocar um body por baixo, uma calça e um macacão por cima. Opte por tecidos de algodão, pois a lã pode dar alergia ou ressecar a pele e o náilon não é adequado para baixas temperaturas. Coloque na criança luvas, meias e gorro.

O aleitamento materno exclusivo até o sexto mês de vida é o mais indicado, pois além de proporcionar um bom aporte, auxilia na imunidade. Depois dos seis meses, certifique-se de oferecer uma boa quantidade de água diariamente.

Na hora de dormir, também vista seu filho em camadas. Os macacões de flanela são ótimas opções. Mas nada de cobrir o filhote com cobertor, manta ou edredom, para evitar sufocamento.

Ah, e lembre-se de sempre manter a casa arejada e limpa, principalmente o quarto das crianças. É importante não ter nada que possa acumular pó, pois ele costuma se fixar em objetos como bichinhos de pelúcia, tapetes, cortinas, protetor de berço, mosquiteiro e almofadas. Outra boa dica é umidificar os ambientes nos quais o seu filho passa o maior tempo, para amenizar possíveis irritações de pele e mucosas.