Segundo definição da Organização Mundial da Saúde (OMS), ter saúde não se resume a envelhecer livre de doenças. É importante lembrar que a expectativa de vida das pessoas cresceu muito nos últimos tempos e que chegar na terceira idade com um bem-estar físico, mental e social são características primordiais que identificam o estar saudável. É importante termos uma nova visão sobre a terceira idade. Com o objetivo de proporcionar um envelhecimento mais saudável, a OMS produziu um documento sobre o tema a fim de mobilizar toda a sociedade e promover mais saúde, principalmente para as pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida nesta fase avançada da vida.
Ser um idoso saudável significa ser independente, ter autonomia, ser capaz de gerir a própria vida e realizar tarefas simples sem auxílio. Atividades rotineiras como vestir-se, alimentar-se, cuidar da higiene pessoal, poder caminhar ou realizar compras e cuidar da casa, estão diretamente relacionadas ao estado de bem-estar físico nas idades mais avançadas.
A rotina de levar uma vida com hábitos saudáveis previne o aparecimento de doenças crônicas, que costumam aparecer nessa fase da vida. Buscar uma alimentação equilibrada, socializar, praticar exercícios físicos e desempenhar atividades prazerosas em busca da qualidade de vida, contribuem para manter a independência na terceira idade e para chegar nessa fase ativo. Com o passar dos anos, o corpo e a mente vão mudando e a perda da independência e da autonomia tornam-se realidade. Buscar atividades prazerosas que diminuam o estresse e mantenham equilíbrio entre saúde física e mental são fundamentais na terceira idade.
Cada vez mais os idosos procuram os benefícios de uma vida mais saudável, buscam também uma vida social ativa e com saúde. É importante formarmos uma corrente para que todos tenham um envelhecimento mais saudável.